Советы и рекомендации по сохранению лучшей позы для сна
Ишиас радикулит возникает, когда раздражение, воспаление, защемление или сдавливание затрагивают один или несколько нервов, которые проходят вниз по нижней части спины к ногам. Обычно это не серьезное и не опасное состояние, и большинство людей с радикулитом выздоравливают сами по себе со временем и с помощью самолечения. Но в тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
.jpg "Какая поза для сна самая лучшая")
Представьте себе: Прошел долгий день, и вы наконец укладываетесь под одеяло, чтобы заснуть. Или вы спите на животе или на спине? Где-то между ними? Что еще важнее - подходит ли это вам? Ваше положение во сне может оказать огромное влияние на качество вашего сна, но, в общем, лучшее положение для сна - это то, которое помогает вам уснуть и не заснуть.
Последние лет молодые люди тоже повально страдают этой болезнью. Проблемы с позвоночником возникают из-за плохого питания, сидячего образа жизни и больших нагрузок. Сейчас остеохондроз и грыжи позвоночного диска встречаются даже у людей летнего возраста. На самом деле постельный режим помогает только при острых болях. Два-три дня покоя для больного полезно - позвонки и суставы «разгружаются», и боль проходит.
